Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ giới được nhiều chị em phụ nữ rất quan tâm. Cân Lộc Phát tổng hợp cho bạn những thông tin về chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Hàn Quốc theo xu hướng hiện nay. Để dựa vào tiêu chuẩn đó bạn có thể nắm được tình trạng cơ thể của bản thân mình. Biết được cơ thể mình có bình thường, mập ốm để có một chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp. Một vóc dáng chuẩn sẽ làm bạn tự tin hơn rất nhiều.
1. Bảng đo chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Hàn Quốc
Hiện nay, phong cách Hàn Quốc cũng được nhiều chị em Châu Á hưởng ứng và bắt kịp xu hướng. Có thể nói đến thời trang, mỹ phẩm và tỉ lệ chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Hàn Quốc được bắt kịp không kém. Dựa vào tiêu chuẩn và lấy đó làm thước đo cho tỉ lệ cơ thể của mình. Nhưng dù bạn ở bất kỳ quốc gia nào thì cũng có một tiêu chuẩn riêng để đánh giá độ gầy, béo của cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu xem bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ nhé!
Bảng chiều cao cân nặng tiêu chuẩn của nữ giới
Theo các nhà khoa học thực hiện nghiên cứu và tính toán đã rút ra một bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ như sau:
Đó chính là bảng chiều cao cân nặng tiêu chuẩn của phái nữ mới nhất. Bạn nên so sánh với tỷ lệ cơ thể của mình để có giải pháp tốt để cơ thể thêm phần xinh đẹp.
Tỷ lệ chiều cao cân nặng chuẩn của nữ là bao nhiêu?
Bạn muốn sở hữu một vóc dáng chuẩn đẹp, cân đối cũng giống như chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Hàn Quốc? Thì điều đầu tiên bạn phải biết rõ về chỉ số BMI và công thức tính. BMI có nghĩa là Body Mass Index. Đây là chỉ số thể trọng để bạn có thể xem chiều cao hiện tại có cân xứng với cân nặng không. Để từ đó có các biện pháp thay đổi cho cơ thể cân đối, chuẩn hơn.
Công thức để tính chỉ số BMI cho cơ thể như sau:
BMI = Cân nặng / ( Chiều cao x Chiều cao)
Trong đó
- Cân nặng của bạn được tính theo đơn vị kilogram (kg)
- Chiều cao của bạn được tính theo đơn vị mét (m)
Bạn hãy đo và tính toán xong các tiêu chí chiều cao cân nặng. Dựa vào kết quả sau đây để bạn so sánh, đối chiếu nhận biết mức độ gầy, béo của cơ thể. Bạn hãy dựa trên chỉ số kết quả BMI được xác định sau đây:
- Nếu chỉ số công thức BMI có kết quả từ 18,5 – 24,9 thì bạn đang sở hữu một thân hình cân đối.
- Nếu chỉ số công thức BMI có kết quả thấp hơn 18,5 thì bạn có thân hình hơi gầy. bạn cần bổ sung thêm dinh dưỡng nhiều hơn, tập luyện để cân bằng.
- Nếu chỉ số công thức BMI có kết quả cao hơn 24,9 thì thân hình của bạn đang ở tình trạng thừa cân, hơi béo.
2. Mách nhỏ theo cách tính chiều cao cân nặng chuẩn của nữ
Người phụ nữ Việt Nam thường sẽ áp dụng cách tính lấy chiều cao cân nặng chuẩn của nữ theo một công thức tính rất đơn giản như sau:
Cân nặng = Chiều cao – x
Trong đó, mỗi chiều cao khác nhau của mỗi người thì công thức sẽ được tính linh hoạt dựa vào tiêu chuẩn sau:
- Nếu bạn cao từ 1m60 – 1m70 thì công thức sẽ tính Cân nặng = Chiều cao – 105
- Nếu bạn cao từ 1m70 trở lên thì công thức sẽ tính Cân nặng = Chiều cao – 110
- Nếu bạn cao từ dưới 1m60 thì công thức sẽ tính Cân nặng = Chiều cao – 100
Lưu ý: Cách tính này sẽ cho phép sai số từ 3-5. Nên đây là mức tương đối để bạn tính toán và tham khảo.
3. Xu hướng theo chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Hàn Quốc theo độ tuổi
Độ tuổi dậy thì trẻ em đặc biệt là nữ từ tuổi 12 là giai đoạn rất quan trọng mà bạn nên chú ý. Chế độ dinh dưỡng, cách chăm sóc để những bé gái phát triển một cách tốt nhất. Đặc biệt là về chiều cao nên được chăm sóc để tăng trưởng tối ưu nhất. Khi đến độ tuổi 18, quá trình phát triển của cơ thể về chiều cao ở nữ sẽ bị chậm lại. Điều này cũng do một phần yếu tố tác động từ bên ngoài. Bạn có thể tham khảo số liệu tương tự chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Hàn Quốc theo độ tuổi dưới đây:
- Chiều cao cân nặng của nữ khi 5 tuổi với 109,4cm – 18,2kg
- Chiều cao cân nặng của nữ khi 6 tuổi: 115,1cm – 20,2kg
- Chiều cao cân nặng của nữ khi 7 tuổi: 120,8cm – 22,4kg
- Chiều cao cân nặng của nữ khi 8 tuổi: 126,6cm – 25kg
- Chiều cao cân nặng của nữ khi 9 tuổi: 132,5cm – 28,2kg
- Chiều cao cân nặng của nữ khi 10 tuổi: 138,6cm – 31,9kg
- Chiều cao cân nặng của nữ khi 11 tuổi: 144cm – 36,9kg
- Chiều cao cân nặng của nữ khi 12 tuổi: 149,8cm – 41,5kg
- Chiều cao cân nặng của nữ khi 13 tuổi: 156,7cm – 45,8kg
- Chiều cao cân nặng của nữ độ tuổi 14 tuổi: 158,7cm – 47,6kg
- Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ 15 tuổi: 159,7cm – 52,1kg
- Chiều cao cân nặng của nữ ở 16 tuổi: 162,5cm – 53,5kg
- Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ giới 17 tuổi: 162,5cm – 54,4kg
- Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ 18 tuổi: 163cm – 56,7kg
- Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ khi 20 – 25 tuổi: Đây là giai đoạn xác định được chiều cao cân nặng chuẩn của nữ giới. Khi đến độ tuổi trưởng thành và dựa vào chủ yếu là tỷ lệ cân đối của cơ thể.
4. Tính số đo 3 vòng chuẩn theo chiều cao cân nặng chuẩn của nữ
Số đo 3 vòng luôn được chị em phụ nữ quan tâm và đặt lên hàng đầu, trong đó tương ứng với vòng ngực – vòng eo – vòng mông. Theo đó, chiều cao và cân nặng chuẩn của người mẫu với 3 vòng là 90 – 60 – 90 nhưng không đúng với tất cả các trường hợp. Vậy chiều cao cân nặng chuẩn của nữ giới hơi giống với chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Hàn Quốc với số đo 3 vòng được xác định như sau:
Số đo vòng 1 chuẩn của nữ
Vòng 1 tức là vòng ngực và được tính theo công thức dưới đây:
Vòng 1 (cm) = ½ chiều cao + 2
Đây là một trong những công thức chuẩn để bạn có thể xác định được số đo chuẩn của vòng 1. Nếu số đo của vòng 1 của bạn càng gần với số đo của công thức tính thì có thể có nghĩa là bạn đang sở hữu vòng 1 căng tròn theo tiêu chuẩn.
Số đo vòng 2 chuẩn của nữ
Vòng 2 chuẩn eo thon = 1/2 Chiều cao – 22 (cm)
Vòng 2 có thể được tính là vòng đo nhỏ nhất, tính từ vùng xương chậu trở lên. Công thức đo vòng 2 chuẩn là dựa vào chiều cao tuy nhiên trung bình phải nhỏ hơn vòng ngực khoảng 20cm và nhỏ hơn vòng mông khoảng 24cm tương ứng thì con số này mới thể hiện sự cân xứng với toàn bộ cơ thể.
Số đo vòng 3 chuẩn của nữ
Vòng 3 tức là vòng mông, vòng 3 có chỉ số đo lớn cùng sự săn chắc, không bị chảy xệ được đánh giá là đẹp.
Số đo vòng 3 chuẩn = Vòng 2 / 0,68 (cm)
Khi đo vòng 3, bạn cần đưa thước đến nơi lớn nhất của mông. Sự cân đối chỉ số vòng 3 kết hợp cùng sự săn chắc, đều đặn là những tiêu chí đánh giá độ đẹp của vòng mông.
Vòng đùi chuẩn ở nữ
Vòng đùi được đo ở chỗ lớn nhất của đùi, thường dưới lằn mông.
Vòng đùi = ⅓ chiều cao – 5 đến 10 (cm)
Vòng đùi tiêu chuẩn của nữ giới Việt Nam nằm trong khoảng 45 -50 cm kết hợp cùng độ thon dài, căng tròn, không chảy xệ hay rạn da sẽ được đánh giá là đẹp nhất.
Trong bài viết này đã tổng hợp tất cả các thông tin theo xu hướng về chiều cao cân nặng chuẩn của nữ Hàn Quốc. Từ đó có thể giúp chị em dựa vào tiêu chuẩn này để đánh giá vóc dáng của mình. Thừa cân, thiếu cân, bình thường thì chị em cũng cần có chế độ ăn uống khoa học. Tập luyện thể thao cũng là một điều không thể thiếu để cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn. Nếu muốn xác định đúng số cân của mình, bạn có thể sử dụng cân sức khoẻ điện tử để cân nhé.
